世界各地，有不少講究的朋友都會自己做麵包吃。最基本的話，只要麵粉，酵母和水就可以了。雖然在工夫上多一點，但他們覺得在味道、新鮮程度、材料的品質、以致成本等等，都是「方便」的商業製麵包無可比擬的。自然家庭計劃的情況與此類似，其益處更非人工避孕可比。
自然家庭計劃可以讓夫婦避孕或受孕。藉著認識生理指標，得知太太的可孕期和不孕期。除此以外，還有從此發展出來的醫療系統，處理一些婦科疾病以及懷孕困難的問題。
在香港，我們可以接觸到三個系統的自然家庭計劃，能夠滿足不同夫婦的需要。以下是他們的簡介，以及聯絡方法，我們亦準備了一段短片，概括地介紹他們幾個方法，敬請大家收看。
1.
比林斯排卵法®( Billings Ovulation Method® )
婦女透過記錄和觀察在月經週期中外陰感覺及宮頸黏液的變化，辨別自己是處於周期中的可孕狀態或不可孕狀態。
香港明愛家庭服務
電話：2843 4671
網址：http://billings.life
http://billings.life/cn/home (中文)
2.
黏液體溫法 ( Sympto－Thermal Method )
婦女每天測量體溫及觀察子宮頸產生的黏液，便可確知是否已經排卵，從而了解自己處於可孕期或不可孕期。
查詢：香港公教婚姻輔導會
電話：2523 3128
網址：http://nfp.cmac.org.hk
3.
克靈頓模式生殖照護TM系統(Creighton Model Fertility CareTM System)以及自然生育科技(NaPro Technology)
利用陰道黏液紀錄系統，作為診斷基礎，配合自我生育週期的監控，找出不孕及某些婦科疾病的原因再配合諮詢、藥物或手術等治療讓婦女的生育能力恢復，而成功懷孕。
查詢電話：9826 8611
網址：http://www.creightonmodel.com
